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壁球館

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壁球館

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  • 發布日期:2017/07/14
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壁球館何時與你的醫生協商

盡管適度鍛煉,如散步,對於多數人來說是安全的。但健康專家建議如果有以下任何一種情況都應該在開始鍛煉前與醫生交流:1.有心髒病者。2.有哮喘和肺病者。3.有糖尿病,或者是有肝病或腎病者。4.有關節炎者。

如果你有心髒、肺病的征兆,或者是其他一些嚴重的疾病,你也應該與醫生進行協商。其他嚴重疾病包括:1運動時,胸,頸,顎或胳膊感到疼痛或是不適。2.頭昏或是失去意識。3.適度用力、休息、躺下以及睡覺時有氣短的毛病,4.腳踝腫脹,特別是晚上。5.心髒有雜音,或是心跳急劇加速跳動。6.當你爬樓或是爬山時肌肉疼痛,但當你休息時疼痛消失。

最後,美國運動醫學院建議,如果你有以下兩種或者是兩種以上的情況出現,在參加激烈的鍛煉前需見你的醫生:1.年齡在45歲以上的男人或是年齡在55歲以上的女人。2.55歲以前有家族心髒病史。3.你抽煙或是在運動前六個月剛戒煙。4.你有三個月或以上未鍛煉。5.過度肥胖者。6.有高血壓或是高膽固醇。6.你的葡萄糖耐量減低,也可以說你患有前驅糖尿病。

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